舞研陜西22屆學員故事 | “所有為熱愛和夢想努力的人，一定會在自己的舞臺上閃閃發光！”她的成績就是證明！

丨每一名舞蹈生的藝考經歷都是一段故事丨

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不管是心態還是專業都相信自己，相信“普高生的逆襲”會發生在自己身上。

等風來不如追風去，仰望光不如成為光

舞研藝考陜西省張同學 陜西省考380.4分

大家好，我是來自陜西渭南的張同學，就讀于渭南高級中學，今年17歲。是舞研北京校區郭紫薇老師班的學生。在陜西省省考中取得了380.4分的好成績。

“感覺舞研的教學體系非常全面和有效，最終選擇了在舞研長期集訓?！?/strong>

我從4歲開始學舞蹈，起初是以培養興趣愛好為主。在中考時以舞蹈特長生的身份進入了渭南市最好的高中，期間參加了不少演出和比賽，但多以表演為主，有關舞蹈藝考的內容我什么都不會。

第一次來舞研是2020年8月，我參加了舞研成都校區的暑期體驗營，經過李想老師的一個月指導和教授，我的專業能力和對舞蹈專業性的認識，都有了提升。

這也讓我更加堅定了選擇舞蹈藝考，幫助我考入心儀的大學。在那一個月里，課程安排很充實。軟度技巧劇目每天都有，也跟著21屆學姐參加了一次大測，感覺舞研的教學體系非常全面和有效。所以，在2021年5月我選擇依舊來到舞研進行藝考長期集訓。

每個月都會有新的課程新的變化，只想努力突破自己~

5月，來到石川老師組，進行了分班，真的非常開心被分到了郭紫薇老師班和吳瓊老師劇目組。

剛開始的一個星期，因為紫薇老師班開班早，進度太快，我完全跟不上…所以在翔宇老師班進行了一個星期的開范訓練。正式進入班級訓練后，老師們也都會很耐心的指導，教我方法。

7、8月后的魔鬼體能課就變成了常態，每天的早晚功衣服都可以擰出水。這兩個月也是減肥的最佳時期，成立了減肥班，我當然就是其中的一員。但確實很有效果，在那時也是我體重的巔峰時期～!

我進步最快的是8、9月，那段時間我的軟度技巧都有了很大的提升。紫薇老師在這兩個月的訓練上做出了很大的調整，讓我們整個班的水平都提高了不少。第一個劇目也在吳瓊老師的幫助下高質量完成，并開始了第二個劇目的學習。

部分劇目展示▲

再艱難的條件，也要為站好舞研“最后一班崗”而拼!

對我來說最難的當然就是點翻身。剛來的時候我只能做一個也是歪歪扭扭的，真的沒眼看。但紫薇老師點翻身訓練方法也是很有一“套”的，她耐心的給我改范，讓每一步都趨于標準。通過老師和同學們的幫助，我的點翻從1個變成了16個乃至更多。

11月份，北京因為疫情停止了所有線下授課，我們也只能在校區里上網課。

記得封校前的那個周末，臨時加課的打卡照片竟然成了紫薇班最后一次集體合照。緊接著就是高考報名，都分批次的回家了，殊不知，那也是我們最后一次集體上課。

為了陜西省考，陜西的同學選擇了留在西安備考。本以為“逃”出了北京疫情，但最嚴重也是最無奈的就是從12月中旬開始西安疫情。

封城、封區、封街道，我們被迫封在酒店里……原定于1.9的省考也推遲整整兩個月。這段時間也是我焦慮最多的階段，因為兩個膝蓋的受傷情況我不能確定還能否堅持到省考時。受限的訓練場地，技巧跑范的慌張，封閉隔離的壓抑……最讓人崩潰的是?？汲踉囦浿茣r間都在這個階段，我們幾乎等于錯過?？?。以至于我只有一個信念：就是必須考好省考!

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西安解封，回家調整心態，重拾動力后和同學一起終于回到了北京。還是在之前的D1教室，我們開始了最后的沖刺。在那時，我們每個人都在為站好舞研“最后一班崗”拼!

“感謝紫薇媽媽、瓊姐、石老板以及幫助過我的所有老師~“

我最想感謝的是郭紫薇老師和吳瓊老師，我們的“媽媽”和瓊姐!在“媽媽”的每節課上都一定可以感覺到自己是有所進步的，訓練效率真的非常高。

郭紫薇老師▲

“堅韌不拔”就是向日葵們的班訓!她最喜歡練的就是起勢收勢舞姿和后腿，雖然扣舞姿和練一拍后腿的過程真的很“要命”，但是這樣的嚴格訓練也是為了幫助我們在考場上迅速找到自己的最佳狀態，脫穎而出，從而吸引考官眼球。她真的非常負責任，為了讓我們每個人封校前都有技巧組合，她要不是陪我們排到晚上很晚要不就是利用周末休息時間給部分沒有排完的同學加課。我們都很愛你!有一個完美主義的班主任真的會讓整個班都一直向上走!

郭紫薇老師▲

然后就是我們美麗大方溫柔可愛迷人的瓊姐啦～我非常非常感謝吳瓊老師對我劇目的幫助。從開始學動作到精扣再到最后的改編，全部是在瓊姐的指導下我的劇目才有了更高水平的轉變。

吳瓊老師▲

她真的很注重舞蹈中的每一個細節，會一個動作一個動作去扣。在扣動作時，會告訴我們為什么這么做這個動作才是好看的，而在有些做的不太好的動作上他也會直擊要點，將問題從根源解決。在她的教學中我學到了很多。雖然說剛開始學習是每天作業都是20遍起步，但這并不影響瓊姐的溫柔!在我幾次壓力大和不開心時她都很快來找我幫我緩解，我真的太愛瓊姐啦～

石川老師▲

感謝我們的組長石川老師，我們的主心骨，石老板!后期在西安備考上石川老師的課，雖然累，但真的太有效了，搬腿的腳下越來越穩。他也非常關心學生的心理狀態，記得有一次我們周測完我們全班都發揮失誤，心情極其低落，他都快要走了，看到我們整個班氣氛不對 ，立馬就開始詢問和緩解。疫情隔離時，也在他的安排和領導下，我們的“酒店教室”也運行的井井有條。他真的是一個很負責任的老師!

我還想感謝的是劉文老師，依依老師，翔宇老師，凱晟老師，婧怡老師和少達老師。他們都分別在疫情隔離和省考最后沖刺時幫助了我很多。還有云峰老師和裕祥老師兩位毯技老師。

感謝我遇見的所有老師，感謝我的父母和家人，是你們成就了更好的我!

“所有為熱愛和夢想努力的人，一定會在自己的舞臺上閃閃發光?！?/strong>

最難忘的是每次大測后的團建和過節我們一起給阿紫準備小驚喜。很感謝在舞研遇到了一群和我一起追夢的好朋友，在班里沒有競爭，只有互助。我們都滿懷希望，在一起等待苦盡甘來的時候。阿紫小姐的向日葵們——永遠堅韌不拔。

我覺得藝考最難的就是要有一顆堅定自信的心，當你堅定不移選擇一個事情時，你會發現你得到的是更多倍。不管是心態還是專業都要相信自己，相信“普高生的逆襲”會發生在自己身上。不可或缺的還有對舞蹈的持久熱愛，喜歡就不會覺得辛苦，只要你還在跑，多遠都可以到達。你要相信，所有為熱愛和夢想努力的人，一定會在自己的舞臺上閃閃發光。

在集訓過程中，我們只能通過不斷累積的量變而達到質變。技巧要每一個標準位置挨個擺，可以利用沙袋等方法來提升速度。劇目要多記(要點)、多仿(模仿)、多看(對照鏡子仔細斟酌)，琢磨人物神態表情也極為重要。軟度體能，只要做到對自己狠一點，一定會有質的飛躍。

省考中最重要的就是狀態，舞姿的質感和眼神的自信是考場上的必殺技。一定不能過于緊張，考前活動時間安排一定要做好。在考場上也不能被別人影響，所有動作的進行都必須要按照考官口令完成。

等風來不如追風去，仰望光不如成為光。希望我們都可以站著自己熱愛里閃閃發光。

如果運氣不好，那就試試拼命努力。加油!23屆的學弟學妹們。越努力越幸運。

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